ФОКУС НА ВНИМАНИЕ: ОТ ТЕОРИИ К ПРАКТИКЕ ОСОЗНАННОСТИ

Abstract

Практики осознанности (внимательности) в когнитивно-поведенческом подходе в консультировании и психотерапии доказали свою эффективность в развитии стрессоустойчивости, психологической гибкости и резильентности. Когнитивные теории внимания раскрывают основные когнитивные процессы внимательности, управления вниманием в моменте осознавания и регуляцию внимания. Концептуализация майндфулнесс и распространение практики осознанной медитации является свидетельством профессиональной институционализации и основой для научного анализа этой когнитивной практики.

Mindfulness practices in the cognitive behavioral approach in counseling and psychotherapy have proven effective in developing stress resistance, psychological flexibility, and resiliency. Cognitive theories of attention reveal the basic cognitive processes of mindfulness, attention control in the moment of awareness, and attention regulation. The conceptualization of mindfulness and the spread of mindful meditation practice is evidence of professional institutionalization and the basis for scientific analysis of this cognitive practice.