ВНЕДРЕНИЕ АКРОБАТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ В ГРУППАХ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ ДЗЮДОИСТОВ

Abstract

Современные достижения в спорте требуют повышения общей физической подготовки. Тренировки во многих видах спорта давно уже не сводятся только к специальным упражнениям, в них включаются различные упражнения, которые способствуют как общему физическому развитию спортсмена, так и совершенствованию в избранном виде спорта. Основной задачей физической подготовки является развитие двигательных качеств, таких как быстрота, сила, ловкость, гибкость, выносливость, устойчивость равновесия, способность к произвольному расслаблению мышц, способность к распределению движений во времени и пространстве и других. Указанные качества необходимо развивать разнообразными средствами, но, в то же время, с учетом специфики вида спорта.