ПЛАВАНИЕ КАК СРЕДСТВО КОРРЕКЦИИ НАРУШЕНИЙ ОСАНКИ

Abstract

Благодаря изменению режима дыхания изменился двигательный режим занятий наших занимающихся, плавание стало приносить им больше удовольствия. Многие смогли увеличить метраж, проплываемый за одно занятие. Все ощутили улучшение самочувствия. Таким образом, приучая человека правильно дышать в воду, мы сможем извлечь из занятий максимальную пользу, так как эффективный выдох в воду способствует развитию дыхательной мускулатуры и увеличению жизненной емкости легких. Это, в свою очередь, благотворно сказывается на здоровье в целом, снижается риск респираторных заболеваний, улучшается снабжение кислородом крови и тканей, улучшается обмен веществ, улучшается осанка. В итоге плавание стало действительно приносить удовольствие и ощутимую пользу.