Методическая разработка по дисциплине «Физическая культура», практическое занятие «Скандинавская ходьба»

Abstract

В настоящий момент на занятиях физической культурой максимальное признание набирает скандинавская ходьба. Это оригинальный и новомодный способ поддержания тела в форме и улучшения самочувствия. При регулярных занятиях наблюдаются следующие изменения: улучшается работа сердца; нормализуется дыхательная система; работают мышцы тела (ног, бедер, плеч, спины, рук); уменьшается влияние стрессовых ситуаций, нервная система закаляется, повышается настроение.