ЗАКАЛИВАНИЕ В СИСТЕМЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ СТУДЕНТОВ-ПЕРВОКУРСНИКОВ

Abstract

В статье представлены результаты исследования закаливания студентов-первокурсников, где наиболее приоритетным является индивидуально-дифференцированный подход к студенту с учетом его физического состояния и проявления двигательной активности. Наряду с организацией индивидуального оптимального режима дня студентов большое внимание уделялось закаливанию и физическому воспитанию в процессе занятий. Они способствовали повышению резистентности к действию низких температур за счет снижения возбудимости терморецепторов, что позволяет стабилизировать системы терморегуляции, механизмы адаптации и в результате приводит к снижению количества случаев простудных заболеваний.