ОБ ИСПОЛЬЗОВАНИИИ ХОДЬБЫ В УЧЕБНО-ВОСПИТАТЕЛЬНОМ ПРОЦЕССЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ СТУДЕНТОВ

Abstract

Роль и значение ходьбы в жизнедеятельности человека важны и общеизвестны. Ходьба является упражнением циклического характера и представляет собой довольно сложный двигательный акт. Рассматривая движения, выполняемые во время ходьбы с позиции биомеханики, основным ее признаком является постоянный контакт с грунтом (полом) одной ноги – одноопорное положение, или двух ног одновременно – двойная опора (двухупорное положение). В этом заключается основное отличие ходьбы от бега, где присутствует фаза полета.