Особенности оздоровительного плавания для людей среднего и старшего возраста

Abstract

В наше время, в связи с повышенной гиподинамией одним из наиболее распространенных заболеваний среди людей среднего возраста стали заболевания опорно-двигательного аппарата. Как только человек начинает ощущать недомогание и боли в спине, он обращается к врачу и его тут же отправляют восстанавливать свое здоровье в бассейн. В самом деле, ни для кого не секрет: плавание укрепляет мышцы спины, поэтому позвоночник приобретает более жесткий мышечный каркас.